マカバをイメージするだけ簡単呼吸法

呼吸はコントロールできる

私は以前喘息になったことがあって

呼吸ができない辛さがわかるので

気持ちの良い呼吸の素晴らしさを身にしみて感じます。

 

最近はマスク時間が増えたり

息苦しさを感じる方もいらっしゃるのでは、と思います。

 

自律神経は自分の意志とは関係なく

内臓、心臓などの機能を自動的に調節していますが

呼吸は自律神経の中で唯一自分でコントロールできる方法

と言われています。

 

呼吸が整うと体調も精神も整ってきますので

今日は呼吸法をご紹介したいと思います。

 

いろいろな呼吸法

《ヨガの呼吸法》

・ウジャイ呼吸

・丹田呼吸

・片鼻呼吸

・プラーマリー呼吸

 

《内科医考案の呼吸法》

・4-7-8呼吸法

 

いろいろな呼吸法がありますね。

自分に合う呼吸法をみつけて

呼吸を整えてみてください。

 

ただ

ちょっと難しそう、とか

面倒だな

と感じる方もいるのでは？

 

かく言う私もその1人。

呼吸するのに手順を考えたり

数を数えたりするのも面倒に思えてしまう。

 

「もっと楽にカンタンに

リラックス&エネルギーチャージできる方法を教えて」

 

と宇宙になげたら

宇宙がこの方法を教えてくれました！

 

理論より感覚派、直感的な人は

ぜひ試してみてください。

 

マカバをイメージするだけの簡単な呼吸法

神聖幾何学の一つ

マカバ

そのマカバがハートの中心で回転しているイメージをして

自分のペースで呼吸をするだけ。

 

たったこれだけ。

呼吸がスーッと軽く楽になるんです。

 

マカバとは

神聖幾何学の一つです。

 

ピラミッドを２つ合わせた正八面体

これが本来のピラミッドの形ですが

 

この８つの面に更にピラミッドの形をつけたもの

六芒星を立体にしたような形が

マカバです。

 

これがおもしろいことに

見る角度によっていろんな形になるのです。

写真は綿棒で作った一つのマカバです。

どんな形にもなり得る宇宙エネルギー発生装置。

 

 

このマカバ

は宇宙の中心で回転している

と言われています。

 

私たちの体も小宇宙。

私たちの体の中心、ハートセンターにもこのマカバがある。

けれど、あることを忘れている人には

無いことになっている。

 

胸の中心にこのマカバをイメージして

呼吸をします。

すると呼吸に合わせて風車のようにマカバがくるくると回転する。

 

そして

自分の呼吸のタイミングにベストな形になる。

 

 

まず吐く→ 息がマカバを回転させる

→宇宙エネルギー発生

→吸って身体にとりこむ

→不要なエネルギーは排出

→排出された息がマカバを回転させる

→宇宙エネルギー発生

の無限ループです。

 

 

呼吸は酸素を取り込むためだけに行うのではありませんね。

 

氣のいい場所に行くと

「空気がおいしい」と感じるけれど

呼吸は食事の一種、エネルギーの補給と言えるわけです。

 

説明が長くなりましたが

要するに

 

ハートセンター＝胸の中心にマカバをイメージして呼吸するだけ♪

簡単でしょ♪

 

やってみると体調やお肌の調子や他にもいろいろいいことありました。

 

簡単が好きな方

ぜひお試しください。

 

今日もフルーティーに生きよう！

 

 

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