幸福感高まるローカカオスムージー
以前秋山桃子さんのロークレンズ®︎浄化療法というのを受講させていただいたことがあります。
（その時の記事はこちら）
それ以来ほぼ毎日スムージーを飲んでます。
物質的なことをいうと…
生の植物に含まれている酵素をとりいれると
代謝酵素がうまく働いて、毒素の排泄や代謝が促進され
ダイエットや、元気になる、体調がよくなるなどの効果が期待できるそうなんです。
それ以外には
波動の高い植物をとりこむと、
氣が満ちる、
などスピリチュアル的な効果も✨🌿✨
今日は
そんなお気に入りスムージーのカンタンレシピをご紹介したいと思います。
レシピといってもブレンダーに入れてガーっと混ぜるだけ♪
３分クッキングー👍
【ローカカオスムージー】グラス二杯分
✧材料✧
・チアシード 大さじ1
・ローカカオ 大さじ2
・豆乳 150mℓ
・バナナ（皮が黒くなるくらい完熟したもの） 1本
・冷凍パイナップル 5かけらくらい
・天然塩 ひとつまみ
・バナナが完熟してない時や甘さが足りないと感じる方はメープルシロップ又はアガベシロップ 小さじ1
・バニラエッセンス 2～3滴
・シナモンパウダー お好みで
・カルダモンパウダー お好みで
・飾り用フルーツ（今日は地元産いちご）
・庭の葉っぱ（その家に住んでいる人に必要なエネルギーが含まれているからね🌿）
✧作り方✧
①チアシードを乾いているブレンダーやミキサーにかけて粉々にする
※ぬれていると粉々にならないから乾いている状態でやってね
②飾り用以外の材料を全て入ミキサーにかけてトロトロになるまでガーっと回す🌀 以上！
※バナナは4つくらいに分けて入れてね
→バナナ分けて事前に冷凍しておくと、ジェラートっぽいシェイクみたいになって、これからの季節にオススメです。
私はもともと生のフルーツが大好きなので😍生のフルーツ🥭それだけで幸せなのです🧡
が、
カカオには
「アナンダミド」という幸福感をもたらす神経伝達物質が含まれているそう。
ぜひ幸福感を味わってみてね！
今日もフルーティーに生きよう✨🍓✨
